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Este plan nutricional es un programa estructurado y basado en la incorporación de los alimentos que necesita una persona para estar saludable. La mayoría de las personas deciden realizar una dieta porque tienen como objetivo bajar de peso, reducir sus medidas y mejorar su apariencia estética, pero muchas veces sin saberlo, las necesidades de cambiar los hábitos alimenticios pueden estar relacionados con una exigencia de salud.
Beneficios:
- Permite estructurar los hábitos alimenticios
- Nos enseña a priorizar el consumo de ciertos alimentos
- Ayuda a tener conocimientos sobre cómo debemos combinar y cocinar los alimentos
- Trabaja en función de la prevención y para revertir patologías
- Facilita la planificación de las comidas
- Mejora nuestro peso corporal
- Nos ayuda a elegir los alimentos en base a lo que necesitamos.
Si eres de esas personas que ha llevado una vida desordenada en cuanto a su alimentación, sin horarios y comiendo comida poco saludable o tienes problemas con la relación que estableces con los alimentos, este plan puede ser de gran utilidad para ti.
Beneficios:
- Focaliza su atención en el bienestar integral
- Promueve un mayor flujo de energía en todos los órganos del cuerpo
- Permite trabajar con la prevención
- Nos ayuda a manejar un peso saludable
- Ayuda a conquistar un estado de ánimo más estable y positivo
- Controla la ansiedad porque cubre todas las necesidades nutricionales
- Fomenta la regeneración celular
- Es un tipo de nutrición que nos hace más conscientes a la hora de elegir los alimentos
Si estás buscando salud, equilibrio, una mayor conexión contigo mismo y consideras necesario que necesitas trabajar también a nivel emocional, entonces este plan nutricional está diseñado exclusivamente para ti.
La nutrición holística reconoce que la salud es multidimensional y por lo tanto considera al ser humano como una entidad física, mental, emocional y espiritual. Es por ello que toma en cuenta el poder energético de los alimentos y su capacidad de aportar nutrientes, equilibrar al cuerpo en todos sus aspectos y se enfoca en la prevención y sanación de enfermedades.
Este es un tipo de nutrición que no responde a un régimen riguroso, más bien es flexible con la intención de que pueda ser sostenible a largo plazo, nos enseña a comer saludable y a escuchar las necesidades de nuestro cuerpo.
Diagnóstico basado en la MTC
La medicina tradicional china no considera a la enfermedad como un fenómeno aislado, trabaja directamente sobre los desequilibrios energéticos que se encuentran en la raíz de los síntomas para ayudar a promover el proceso de sanación.
El diagnostico se basa en un estudio profundo del paciente donde además de las manifestaciones clínicas que reportara la persona, también se tomaran en cuenta los rasgos, la expresión, la forma de comunicarse y se observaran muchos particulares que pudiesen resultar irrelevantes pero que en este tipo de diagnóstico nos hablan de la genética y estilo de vida del paciente.
En cuanto a sus beneficios:
- Considera la esfera física, emocional, mental y espiritual de la persona
- Ofrece una amplia gama de posibilidades terapéuticas, no invasivas y muy eficientes
- Nos permite llegar hasta la causa del problema
- Respeta la integridad del paciente
- Utiliza como aliados la alimentación, la fitoterapia, el uso de esencias, la limpieza energética y otros tratamientos naturales homeopáticos que son altamente efectivos y no tienen alguna contraindicación o efectos secundarios.
- Permite ahorrar en medicinas tradicionales que a la larga pueden causar efectos adversos en nuestro organismo.
Terapia con Flores de Bach
Las flores de Bach son una serie de esencias naturales que se utilizan para corregir patrones de conducta y sanar emociones.
Los diversos factores emocionales, rasgos de personalidad, así como los bloqueos mentales causados por pensamientos negativos constantes, contribuyen a la predisposición patológica de patrones energéticos disfuncionales de los cuerpos sutiles de la persona
Para Edward Bach, creador de este sistema floreal, la enfermedad representa un desequilibrio a nivel energético y un distanciamiento entre nuestra esencia y nuestra personalidad.
Lo verdaderamente sanador de este tipo de terapia, es la posibilidad de adquirir mayor conciencia y comprensión del origen del problema, para así cambiar pautas emocionales, mentales o de conducta que nos han ocasionado grandes malestares también a nivel físico.
Lo bueno de este tratamiento holístico es que cualquier persona es apta para tomar estas esencias, desde niños, mascotas, plantas, mujeres embarazadas, ancianos, inclusive en lecho de muerte para permitir a la persona que encuentre su paz al momento de pasar de plano.
Esta es una terapia integrativa de suporte y complemento para quienes deseen trabajar sobre la causa de la enfermedad.
Terapia de Sanación de los Chakras
Los 7 centros energéticos también conocidos como puntos Chakras, nos revelan que más allá de lo que vemos en el espejo, existe un complejo sistema energético distribuido a lo largo de nuestro cuerpo.
En estos puntos se integran aspectos biológicos y psicológicos de nuestra persona y se crea una conexión profunda entre nuestra parte orgánica, emocional y espiritual. El equilibrio de todas estas componentes es lo que determina nuestro bienestar.
El balance de todo este sistema energético se logra en función a como nos relacionamos con nosotros mismos, con las personas y con lo Divino, nuestro ser más sutil.
Cuando existe un desequilibrio en alguno de estos centros bioenergeticos, es que comienzan a manifestarse disfunciones apreciables en nuestro cuerpo físico y las cuales pueden conducirnos a una enfermedad.
La terapia de sanación de los chakras busca eliminar la energía discordante, permite desbloquear la energía estancada y recobrar la fluidez para mantener la sintonía con el resto de los centros energéticos.
La activación de estos puntos se puede realizar empleando diferentes técnicas según lo que necesite la persona. Recomiendo complementar también con un plan de nutrición holística.
Nutrición deportiva
La nutrición deportiva está enfocada especialmente en las personas que practican deporte de alta intensidad y de resistencia, así como para aquellos que se dedican a la construcción de un cuerpo más atlético a través de las pesas.
Esta rama de la nutrición tiene como objetivo principal optimizar el rendimiento del entrenamiento físico, mejorar la composición corporal y acelerar la recuperación tras la actividad física.
Beneficios:
- Nos proporciona energía
- Se adapta a los objetivos de la persona
- Nos permite regular el metabolismo
- Nos ayuda a mejorar la composición corporal
- Garantiza una gran cobertura nutricional
- Ayuda con el proceso de reparación de tejidos
- Es clave para formar masa muscular.
Si practicas deporte, pero sientes que no estas progresando en tu objetivo o te sientes muy agotado y poco motivado, es probable que necesites mejorar tu alimentación, así que este plan está diseñado para ti
Planes de Entrenamiento
- Consiste en un programa de ejercicios personalizados que cumplen con las exigencias y objetivos planteados por la persona interesada.
- Tener claro cuál es el objetivo permitirá al profesional diseñar las estrategias en cuanto a los métodos de entrenamiento más indicados para alcanzar la meta deseada.
- Se puede requerir un plan que favorezca la ganancia muscular, así como un plan que ayude a reducir los niveles de grasa corporal, mejorar la resistencia o simplemente para sentirse más saludable.
- Este programa se puede adaptar según el lugar donde se realicen las sesiones de entrenamiento, bien sea en el gimnasio, al aire libre o en la comodidad del hogar, teniendo conocimiento sobre los implementos deportivos que se tienen a disposición.
- Para obtener mejores resultados, es necesario trabajar en conjunto con un plan nutricional que acompañe a la persona durante el proceso.
Suplementación
- El aporte extra de los suplementos en nuestra alimentación, además de garantizar niveles adecuados de vitaminas, minerales y antioxidantes, también nos ayuda a prevenir el daño oxidativo y por ende el envejecimiento prematuro, así como la aparición de diferentes enfermedades.
- Personas activas y en especial deportistas que están expuestos a un desgaste energético importante, necesitan de una suplementación que les brinde energía, que los apoye en su recuperación y formación de tejido muscular.
- Por esta razón, además de trabajar con una correcta alimentación, es importante incluir estos suplementos, cuya elección dependerá de lo que necesite la persona.
